کرم ضد آفتاب بخش مهمی از هر روتین مراقبت از پوست است، به خصوص در ماه های تابستان که اشعه ماوراء بنفش خورشید در قوی ترین حالت خود قرار دارد. کرم ضد آفتاب که به عنوان ضد آفتاب یا لوسیون آفتاب نیز شناخته می شود، محصولی است که با انعکاس یا جذب اشعه های مضر UV به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV کمک می کند.

در این مقاله به اهمیت استفاده از ضد آفتاب و انواع ضد آفتاب های موجود در بازار می پردازیم.

خورشید دو نوع اشعه مضر UV ساطع می کند: UVA و UVB. اشعه UVA به عمق پوست نفوذ می کند و باعث پیری زودرس، چین و چروک و لکه های پیری می شود. از طرف دیگر اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی، سرطان پوست و سایر بیماری های مرتبط با پوست می شود. بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر این اشعه های مضر، استفاده منظم از ضد آفتاب است.

انواع کرم های ضدآفتاب:

کرم ضد آفتاب به اشکال مختلفی از جمله کرم، لوسیون، اسپری، ژل و استیک وجود دارد. رایج ترین انواع ضد آفتاب ها شیمیایی و فیزیکی هستند. ضد آفتاب های شیمیایی با جذب اشعه ماوراء بنفش و تبدیل آنها به گرما عمل می کنند، در حالی که ضد آفتاب های فیزیکی اشعه های UV را از پوست منعکس می کنند.

ضدآفتاب های شیمیایی حاوی موادی مانند اکسی بنزون، آووبنزون ​​و اکتینوکسات هستند. این مواد جذب پوست می شوند و با تبدیل اشعه ماوراء بنفش به گرما عمل می کنند. استفاده از ضد آفتاب های شیمیایی آسان است و در سطوح مختلف SPF موجود است.

از طرف دیگر ضد آفتاب های فیزیکی حاوی موادی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند. این مواد در بالای پوست قرار می گیرند و اشعه ماوراء بنفش را دور از پوست منعکس می کنند. کرم‌های ضدآفتاب فیزیکی اغلب از نظر بافت ضخیم‌تر هستند و جذب پوست بیشتر طول می‌کشد. آنها برای افرادی با پوست حساس ایده آل هستند و همچنین برای صخره ها بی خطر هستند.

چطور ضدآفتاب مناسب پوست خود را پیدا کنیم؟

هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، توجه به نوع پوست و سطح محافظت مورد نیاز ضروری است. کرم‌های ضد آفتاب بر اساس فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) رتبه‌بندی می‌شوند که معیاری برای سنجش توانایی محصول در محافظت از پوست در برابر اشعه‌های UVB است. هر چه SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتر است.

استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 توصیه می شود این بدان معناست که ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه UVB 97 درصد محافظت می کند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که هیچ کرم ضد آفتابی نمی تواند 100% از اشعه های مضر خورشید محافظت کند.

علاوه بر SPF، در نظر گرفتن مقاومت ضدآفتاب در برابر آب نیز ضروری است. ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب تا 80 دقیقه در آب محافظت می کنند، در حالی که ضد آفتاب های بسیار مقاوم در برابر آب تا 120 دقیقه در آب محافظت می کنند.

هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب، مهم است که دستورالعمل های استفاده را به دقت دنبال کنید. کرم ضد آفتاب باید 15 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شود تا محصول به خوبی جذب پوست شود. همچنین باید به طور آزاد استفاده شود و هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق دوباره استفاده شود.

علاوه بر استفاده از ضدآفتاب، رعایت سایر اقدامات ایمنی در برابر آفتاب، مانند پوشیدن لباس های محافظ، جستجوی سایه در ساعات اوج آفتاب و پرهیز از تخت های برنزه کننده نیز ضروری است.

در نتیجه:

کرم ضد آفتاب جزء ضروری هر روتین مراقبت از پوست است، به خصوص در ماه های تابستان. این به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV کمک می کند، خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و سایر بیماری های مرتبط با پوست را کاهش می دهد. هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، مهم است که نوع پوست خود، سطح محافظت موردنیاز و مقاومت محصول در برابر آب را در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که دستورالعمل های کاربرد را به دقت دنبال کنید و سایر اقدامات ایمنی در برابر آفتاب را برای حفظ سلامت و محافظت از پوست خود انجام دهید.