کراتین مونوهیدرات 100% پیور کیو ان تی یک کراتین بسیار باکیفیت است که اغلب می توانید قبل و بعد از اتمام تمرینات ورزشی به همراه سایر مکمل های ورزشی همچون پروتئین وی میل کنید. تحقیقات گسترده نشان داده است کراتین مونوهیدرات یک ماده طبیعی است که در بدن به کراتین فسفات تبدیل شده و به ساخت ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) کمک می کند. ATP انرژی انقباضات عضلانی را فراهم می کند.
کراتین
کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی هست که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌شود. کراتین نقش اساسی در متابولیسم و عملکرد عضلات دارد. کراتین علاوه بر تولید انرژی، عملکرد سلولهای عضلانی را به روش‌های دیگر نیز بهبود می‌بخشد. به طور مثال موجب افزایش مقدار آب سلولهای عضلانی می‌شود که به عنوان حجم دهی یا تورم سلولی شناخته می‌شود. کراتین سبب کاهش تحلیل عضلانی شده و فرد می‌تواند عضلات خود را در حین ورزش حفظ کند. یکی دیگر از مزایای استفاده طولانی مدت از این مکمل، توانایی انجام تمرینات با تکرارهای بیشتر و یا سنگین تر، وزنه برداری و … است. شواهد علمی و تحقیقات نشان می‌دهد که کراتین موثرترین مکمل جهت عضله سازی است
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.