اهمیت استفاده از کرم ضدآفتاب وقتی مشخص میشود که یک روز گرم و آفتابی به خارج شهر رفته اید اما از کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده نکرده اید.
پوست شما به مرور قرمز و نازک میشود به همین ترتیب پوسته پوسته شده. درصورتیکه این شیوه بصورت مداوم انجام گیرد پوست شما نازک و حساس خواهد شد.
خطر سرطان پوست
سرطان رشد غیرقابل کنترل سلول‌های غیرطبیعی است و البته سرطان پوست زمانی است که این رشد سلول‌های پوست را درگیر کند. علت اصلی سرطان پوست قرارگرفتن در معرض اشعه مضر ماوراء بنفش، چه از خورشید و چه از تخت های برنزه کننده UV است. اشعه ماوراء بنفش بسیار مضر است و می تواند DNA سلول های پوست را جهش دهد.
با گذشت زمان، این آسیب به DNA – که طرح اولیه سلول های پوستی آینده است – جمع می شود و این جهش ها ممکن است سلول های سرطانی تولید کنند. میزان آسیبی که رخ می دهد به شدت اشعه ماوراء بنفش و مدت زمان قرارگرفتن در معرض تابش بستگی دارد. بنابراین، اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که نور خورشید در تمام طول سال بسیار شدید است و زمان زیادی را در خارج از منزل سپری می‌کنید، در این صورت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پوست هستید.
سه نوع شایع سرطان پوست وجود دارد
کارسینوم سلول بازال – این نوع سرطان پوست از سلول های پایه ای که در اپیدرم یا خارجی ترین لایه پوست یافت می شوند، ایجاد می شود. کارسینوم سلول بازال اغلب در سر، گردن، شانه ها و پشت، جایی که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بیشتر است، ایجاد می شود. سالانه بیش از 3.6 میلیون مورد BCC در ایالات متحده تشخیص داده می شود، اما فقط در موارد نادر این نوع سرطان پوست کشنده است.
کارسینوم سلول سنگفرشی – سلول های سنگفرشی نیز در لایه اپیدرمی (خارجی ترین) پوست یافت می شوند! و همچنین در صورت قرارگرفتن طولانی مدت در معرض نور UV در معرض خطر سرطان هستند. سالانه تقریباً 1.8 میلیون مورد SCC در ایالات متحده با حدود 15000 مرگ تشخیص داده می شود. اکثر موارد SCC در صورت تشخیص زودهنگام می توانند به طور موثر درمان شوند.
ملانوم: این نوع سرطان پوست در ملانوسیت ها، سلول های پوستی که رنگدانه ملانین تولید می کنند، ایجاد می شود. ملانوم اغلب شبیه خال است و ممکن است در هر قسمتی از بدن، از جمله آنهایی که اغلب در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، ایجاد شود. سالانه حدود 207000 مورد ملانوم در ایالات متحده تشخیص میدهند و سالانه حدود 7200 مرگ ناشی از ملانوم در ایالات متحده رخ می دهد.
خبر خوب
اگر زمان زیادی را در خارج از منزل سپری می کنید، خطر ابتلا به سرطان پوست می تواند ترسناک باشد. تقریباً 20 درصد از افراد در سن 70 سالگی به سرطان پوست مبتلا می شوند. اگر ویژگی های زیر را داشته باشید ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید:
- رنگ پوست روشن تر
- مستعد آفتاب سوختگی، کک و مک یا قرمز شدن زیر نور خورشید
- چشم آبی یا سبز
- موهای بلوند یا قرمز
- سابقه خانوادگی سرطان پوست
- سن بالا
با این حال، یک خبر خوب وجود دارد
با استفاده از کرم ضد آفتاب می توانید خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 15 می تواند خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی را تا 40 درصد و ملانوما را تا 50 درصد کاهش دهد. کرم ضد آفتاب همچنین می تواند به جلوگیری از پیری زودرس از جمله چین و چروک، افتادگی و لکه های پیری کمک کند.
کرم ضد آفتاب با استفاده از مواد معدنی و مواد شیمیایی که مانع از اشعه ماوراء بنفش می شوند، از آسیب به سلول های پوست شما جلوگیری می کند! مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی اشعه ماوراء بنفش به پوست با پخش کردن آنها جلوگیری می کند! در حالی که مواد شیمیایی مانند آووبنزون و اکتیسالات این اشعه های مضر را جذب می کنند.
ضد آفتاب بر اساس SPF که مخفف عبارت Sun Protection Factor است درجه بندی می شود. این مدت زمانی است که اشعه UV خورشید پوست شما را قرمز می کند. بنابراین، اگر از ضدآفتابی با SPF 30 استفاده کنید، درصد سوخت آن 30 برابر بیشتر از زمانی است که از ضد آفتاب استفاده نکنید.
SPF مناسب پوست شما
ممکن است از خود بپرسید که چه SPF برای شما مناسب است. اگر بیشتر در داخل خانه هستید و فقط گاهی در معرض نور مستقیم خورشید هستید، می توانید با کرم ضد آفتابی که دارای SPF 15 یا بالاتر است، از پس آن بربیایید. اگر زمان زیادی را در خارج از منزل می گذرانید یا زمانی که نور خورشید شدیدتر است، باید از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. مهم است که به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب بعد از دو ساعت اثر خود را از دست می دهد، بنابراین! باید پس از گذشت دو ساعت دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید.
همچنین به دنبال یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع باشید که در برابر اشعه ماوراء بنفش A و B محافظت می کند. اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی می شود، در حالی که اشعه UVA باعث برنزه شدن میشود.
پیری زودرس؛ در گذشته اعتقاد بر این بود که تنها اشعه UVB خطرناک است، اما اکنون می‌دانیم که هر دو نوع نور UV کاملا مضر هستند و می‌توانند باعث سرطان پوست شوند.
در حالی که اشعه UVB کمی شدیدتر از اشعه UVA است، اشعه UVB فقط به بیرونی ترین لایه پوست نفوذ می کند. علاوه بر این، تقریباً 95 درصد از نور فرابنفش که روی زمین به ما می رسد UVA است. همچنین باید به خاطر داشته باشید که نور UVA می تواند به ابرها و شیشه ها نفوذ کند، در حالی که شیشه شما را در برابر اشعه های UVB محافظت می کند.
برای خرید محصولات ضدآفتاب مناسب برای پوست خود به وبسایت داروخانه آنلاین رفسنجان سربزنید.
چیزهایی که باید در ذهن داشته باشید
ممکن است احساس نکنید که کرم ضد آفتاب یک نکته مهم است زیرا بیشتر در داخل خانه هستید! رنگ پوست تیره‌تری دارید یا لباس‌های ضخیم می‌پوشید، اما مواردی وجود دارد که باید به آنها فکر کنید:
- آسیب های پوستی در طول عمر انباشته می شوند. هر کاری که برای به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض خود انجام می دهید، این خطر مادام العمر را کاهش می دهد.
- شما باید الگوی فرزندان خود باشید. ایجاد عادت استفاده از کرم ضد آفتاب در آنها ممکن است از درد شدید یا حتی مرگ در جاده نجات دهد.
- اکنون می توانید از کرم های ضد آفتاب به اشکال راحت تری مانند اسپری ها یا مرطوب کننده ها استفاده کنید.
- شما از خود در برابر بیش از سرطان پوست محافظت می کنید. اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد چین و چروک، کک و مک و لکه بینی در سن می شود.
- لایه محافظ اوزون در حال تخریب است و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مضر را به یک خطر فزاینده تبدیل می کند.
از ضدآفتاب های ایرانی کدام بهتر است؟